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Par un équilibre subtil entre respiration, postures, relaxation et méditation, ANAHATA YOGA va vous permettre de découvrir vos ressources physiques, émotionnelles et mentales.

Bien plus qu’une simple gymnastique, le Yoga est vraiment un art de vivre. Pratiqué depuis plus de 5000 ans dans le monde entier, il chasse les tensions et les crispations émotionnelles (peur, colère, stress…), rééquilibre le système neurovégétatif (qui régule les fonctions vitales de l’organisme), améliore le fonctionnement articulaire, renforce la tonicité musculaire, assouplit. Vous allez retrouver le sommeil, vous sentir plus heureux et percevoir les événements du quotidien avec plus de sérénité.

Le yoga vous permettra de mieux vous connaître, de vous accepter tel que vous êtes, de développer une grande confiance en vous-même.

Pas besoin d’être sportif ni d’être souple, il suffit d’avoir envie de s’y mettre.

3 règles simples pour que ça marche :

  1. Ne chercher ni la performance ni l’exploit, éviter de se faire mal.
  2. Faire du mieux possible, sans compétition, ni avec soi ni avec les autres.
  3. Ne pas se sentir frustré si on a du mal à suivre, simplement s'accepter tel que l'on est.

Les enseignants

Dans la lignée des maîtres Swami Sivananda et Swami Vishnu Devananda, Henri ESCOT a suivi une première formation de professeur de Yoga à l’école Yoga Life de Lyon dirigée par (.....)

Les cours

ANAHATA YOGA propose des cours à différentes heures de la journée afin de s’adapter parfaitement à votre emploi du temps. Vous trouverez forcément un créneau horaire qui vous convient !

Les témoignages

Elise : "J’avais des copines qui pratiquaient le yoga et je me suis toujours dit que j’essaierai. Je n’ai pas mis longtemps à ressentir les bienfaits ! Dès les premières séances je me (.....)

votre corps et votre esprit vont respirer