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Yoga pour femme enceinte

Respirez !

La respiration prend alors une place prépondérante pour limiter l'essoufflement, s'apaiser et rentrer en relation avec votre enfant. Par des techniques de respirations simples, la détente va s'installer, les angoisses vont disparaître et le sommeil sera facilité.

Bougez !

Tout en douceur, les postures adaptées vont vous aider à soulager les "petits maux de la grossesse". Le périnée sera renforcé, la lourdeur des jambes atténuée, le mal dos soulagé.
Du 1er au 9ème mois, les exercices sont en complète harmonie avec votre évolution corporelle. Postures adaptées, étirements doux, mouvements articulaires, relaxation, méditation, c'est tout un ensemble subtil qui se met en place, entièrement dédié à votre bébé et à la préparation de l'accouchement

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Chaque femme vit sa grossesse différemment, c'est donc un programme personnalisé, en petit groupe qui se met en place . Notre enseignement est basé sur la qualité de l’écoute, la confiance et la bienveillance. A très bientôt

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votre corps et votre esprit vont respirer