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Méditation et pleine conscience

2 ateliers complémentaires pour approcher l'expérience du lâcher-prise

meditation

De plus en plus de gens intègrent la méditation à leur emploi du temps quotidien. Antidote très efficace contre le stress,
il s'agit d'une méthode de relaxation simple et pratique à la portée de tous.

En offrant une nouvelle compréhension de nous-mêmes elle nous permet de changer nos réactions aux événements,
à redécouvrir, apprécier et utiliser les qualités positives qui sommeillent en nous.
Il est conseillé de suivre les 2 ateliers proposés car la méditation demande une pratique régulière pour aboutir
à des résultats satisfaisants : nous mettrons en place une méthode de pratique quotidienne au cours de ces 2 modules.
Vous allez apprendre à vous recentrer sur le moment présent, quoi que vous fassiez : c'est ce que l'on appelle la "méditation
de pleine conscience". En établissant un rapport différent avec les pensées, les émotions et les sentiments,

Public : tous
Participation par soirée : adhérent 25€, non-adhérent 30€ (paiement à l'inscription)

votre corps et votre esprit vont respirer